【上級講座】不眠編 | イスクラ中医薬学院

レッスン（単発講座）📃【上級講座】不眠編

購入：6,600円（税込）

このレッスン（単発講座）は2026年07月31日 23時59分に販売終了予定です。

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中医学講師　戦冬雲（せんとううん）

1:31:32

【上級講座】不眠編

講義内容

■ 不眠に関する理論知識

・睡眠の役割と質の良い睡眠の条件

・不眠の定義と主な原因

・中医学から見た不眠

■ タイプ別薬膳レシピ

・虚証タイプ

・実証タイプ

６つのパターンの弁証施膳

■ 不眠の養生

・子午流注からみた就寝時間

・理想的な寝室環境

・睡眠の質を高める生活習慣

担当講師からのメッセージ
不眠は単なる睡眠不足ではなく、心身のバランスの乱れを映し出す鏡でもある。
不眠を薬膳の視点から見つめ直し、食事でできる快眠養生をしよう。

　
中医学講師　戦冬雲

レシピ製作・監修
薬膳講師　上村繭子

※関連ファイルは受講可能になるとダウンロードできます